记第六次“新年正月初一跑望州山”

2018年、2019年、2020年、2021年、2022年、2023年大年初一，我们大渔湾跑团都举行了跑步活动。

2018年2月16日是大年初一，早上9点半，我们从金乡西门“魁星阁”出发，绕“东括底”一圈，跑回起点“魁星阁”，跑了16.28公里（由于悦动圈中断问题，变成了两张截图，14.13公里+2.15公里=16.28公里），这是我的第39次跑步，平均配速05：56。

2019年2月5日是大年初一，早上6点40分，我们在北门大桥头出发，绕着金乡四城门绿道跑了④圈（一圈大约5.3公里），跑了22.22公里，这是我的第218次跑步，用时2小时53分56秒，配速07：49，然后在终点（南门江南人家）前面集体合照留念。

2020年1月25日是大年初一，下午两点半，我们相约在南门桥头，跑望州山来回，最终的公里数是22.22，这是我的第405次跑步，耗时02：05：34，平均配速05：38，步频162。

2021年2月12日是大月初一，由于疫情防空期间不能集体跑，变“众乐”为“独乐”了。下午一点半我独自一人绕着家乡的外四城门（12.6公里）和内四城门（8.6公里）各跑了一圈，合计21.22公里，这是我的第540次跑步，用时1小时57分12秒，配速05：31，步频165。

2022年2月1日是大年初一，由于下大雨，两天不能跑步。2月3日（大年初三）天晴，疫情防控还没放开，不允许人员聚集，所以不能约跑。我在公司值班，下午一点半换上跑步装备，一个人从公司出发，去附近的省级美丽乡村---乾头村跑个来回，公里数为12.34，这是我的第739次跑步，用时1小时4分17秒，配速05：12，步频172.

2023年2月22日是大年初一，早上6点钟我起床了，拉开窗帘看见外面下着小雨，路上又积满水，先不跑了。然后下厨烧好早点给老婆、儿子吃，并交代他们如果雨停了，马上通知我，就上床蒙头睡觉了。下午1点30分，被儿子的敲门声吵醒，他说:“老爸，没有下雨了，天气阴凉，你要不要跑步吗？”，我迷迷糊糊说，外面不是下雨吗？不好跑呀。儿子说现在没雨了，就路上一点点积水，我说那我要跑的；只要天气情况允许的话，新年正月初一必跑。听说能跑步了，好像喝了高度酒一样，全身热腾腾，马上兴奋起来，就跃床而起。赶紧热菜吃饭，洗漱整理一番，开车往离我家8公里外的望里镇望州山下的岭脚村而去。到了目的地，我停车下车，做着跑前拉练、慢跑等一些热身事宜，2点20分我开始跑步了。自从2020年正月初一跑过望州山以后，感觉山路又弯又陡，海拔也高，真心不容易跑；不过很高很难很虐的地方，是适合大赛前拉练的好去处，今天是第二次跑望州山。

望州山又名望三州山（登顶天气晴朗时可看见福州、温州、台州），位于浙江省温州市苍南县望里镇燕窠洞西侧，藻溪镇的东侧，最高处为望州台，海拔753.3米，是苍南县内主要山脉。因地处沿海平原地区，突兀而起，地势险要，山路蜿蜒曲折，峰峦众多如聚，奇花异草，名贵中草药，所以这里自古就是登山爱好者的理想之地。相传望州山顶常年云雾缭绕，并有龙湫时常出没，风雨雷霆常从此出，因此也是众多跑者眼中的日常训练基地了。

一开始就是上坡，我按照平时的速度、步频在前进，跑了几百米就感觉有点气喘，在这么冷的严冬，阴森的天气下，我额头已经出微汗了，跑到1公里处用时06：29，一直都是在上坡中，配速也很均匀，都保持在6分30秒左右。来到了稍微平稳的5公里处，我提提速，第5公里的配速05:52，前5公里总用时31分58秒。第6公里是最陡的一公里，我跑跑停停，走走跑跑，耗时7分3秒（本次配速最慢值）。跑到6.3公里有50-60米是下坡，于是加加速，然后又是上坡，7公里的配速06:20。跑到7.6公里处，接下来有100多米的平路，我奋力提速，山风从耳边呼啸而过，鬓角斑白的长发随风飘逸抖动，心情特别舒畅，感觉好像一下子轻松了许多，第8公里用时05：37。爽了一下，又是上坡的路，这时离山顶越来越近，温度越来越冷，山风越来越大，阵阵冷意嵌入式的袭来，双手冻得通红，发紫发抖，两臂鸡皮疙瘩起伏，我不敢停下奔跑的脚步，迈着又酸又累的双腿往前跑去，第9公里用时06：58。跑到9.5公里处，接下来有200多米的平路，我就快速跑起来。平时听说是山路十八弯，今天让我见识的是山路八十弯。在跑过了不少的转转弯弯之后，200来米的平路上跑步，感觉舒服多了，第10公里用时05：58。抬头看看，巍峨壮观的望州山顶跃入眼帘，于是一种超越胜利的欲望刺激着我，跑过不全是上坡的11公里，来到了望州山顶，用时05：47，上山11公里总用时01:09:41。登上望州山，那可是心旷神怡的感觉，放眼望去四周绿中泛黄的山脉连绵不断，彼此相衬起伏，怪石嶙峋，云蒸雾绕，仿佛置身于仙境传说中。美丽的景色尽收眼底，让人目不暇接，耳目一新。留恋一下眼前属于自己的快乐与幸福，是多么的恋恋不舍，拍了几张照片，收拾好心情，我返道下山。

   望州山的名气大，庙宇的香火一直都很兴旺。临近百里的各地虔诚香客都会慕名结伴而来，在新年第一天许诺心愿，祈求保佑财源广进，事事顺心，幸福安康。由于疫情管控放开，封锁了三年的信徒急不可耐的上山烧香叩拜，望州山顶的庙宇四周人山人海、人流如织，处处水泄不通；在上山的11多点公里的路上，看到的都是车辆，密密麻麻，时常出现堵车现象。在这种情况下，跑马危险系数大大提高，下坡路跑起来不敢太快，但是很是舒服，没有了上坡时的气喘吁吁与筋骨疲劳。第12公里配速05：24、第13公里配速04：45、14公里配速04:29（本次配速最快值）、第15公里配速04:43；跑到16.6公里处的“苍南县金加垟老人休养院”，停下来拍了一些照片。第16、17公里我的配速分别是05:10、05:00。平时比赛时那种不服输的韧劲又涌上心头，把上坡时留下的辛酸疲劳抛之脑后，咬咬牙又提速了，第18、19、20、21公里的配速都是在04:48左右，半程时间为01:57:12。到了起点公里数显示为21.22公里，平均配速05：31。擦好汗，换好衣服，然后开车回家。快到离家2公里的路上，看见金乡卫长跑队的跑友“301”大神郑庆波在环城绿道边上压腿放松。我下车和他聊了起来，他说自己今天跑了大约30公里。然后他帮我拍了几张照片，还约我晚上去他家吃饭，谢谢波哥。预祝波哥黑兔年破③，心想事成。

兔年初一，第二次跑望州山，浏览一路的美丽风景，跑后虽然感觉很累，但累并快乐着。在新的一年里，希望在新的起点，有新的挑战、新的未来、新的收获。