晚上睡觉打呼噜怎么治疗？朋友打呼噜声厉害睡不着

之前听同事说，楼下的哥们睡觉打呼噜声音特别大，经常搞得他失眠，睡不着觉。我一般12点之前就睡了，没啥特别大的感觉，昨天晚上找了一个之前的剧刷了下，看的有点上瘾，不知不觉刷到了凌晨一点。

正是这个刷剧上瘾，让我见到了楼下那哥们的魅力，呼噜声是真的特别大，如果你是睡觉比较浅的人，真的会搞得你失眠。打呼噜声这么大的动静，我是第一次见。虽然之前有朋友也打呼噜，但声音都没有这么大。我们当时的应对方法，就是晃一下那个打呼噜的人，正常他会停一会，趁这个间隔，赶紧睡觉。

我也网上搜了一下，为啥有些人会睡觉打呼噜。得到的结果：说是引起这个的原因有很多，包活呼吸道感染，咳嗽，劳累以及肥胖。除此以外，还有*******等问题。偶尔打呼噜的话，问题不大，但长期打呼噜，有可能会导致缺氧，影响升级系统的发育。

按照上面的说法，我楼下的兄弟，应该是肥胖和过渡劳累早成的。他挺胖的，平时也不咋出去玩，喜欢刷剧和玩游戏。经常打呼噜一般都是身体出了什么问题的，厉害的话，真的需要注意下，不要不当回事。

这个问题，治疗的话，更多的还是建议，通过改善生活方式和睡眠的方式来缓解打鼾，比如体重太重，就去减肥，经常吸烟的，就戒烟。戒酒。用侧卧代替仰卧等等吧。反正想治疗，方法还是有的。结婚的话，如果对方经常打呼噜，真的是要命哦！